健康状態も姿勢から

昨年のテレビで林修先生が、躾（しつけ）で一番大事なのは姿勢を正させることと仰っていました。

確かに自分の子供の頃の時代では食事中椅子に座っての姿勢で背中が丸まっていたり椅子に対してお尻がナナメや足を組んだりアグラをしたりしていて怒られた記憶がしょっちゅうあります。

今でこそ子供に対し、左手（右手）で茶碗を持つように促したり机に対面の姿勢を注意しますが、外食でも食事しながら携帯をいじったりしながらの大人の人をよく見ます。それを見て子供が真似するわけで、食事中の姿勢に対して子供にも怒れないのかな？とも思います。

食事や勉強、椅子に座っての姿勢だけでなく、その人の立ち姿、歩き方の姿勢を見ても綺麗な姿勢だなとか、この人は自分に自信があるんだなとか、もしかしてどこか悪いのかな？と感じます

特に猫背になっていると腰や首に問題がある人が多いです。また腰が曲がってくると胃などの内臓を押しつぶす形になるので消化器官などへの負担も考えられます。

また昨今言われているスマホっ首や巻き肩と言われる姿勢で肺が充分な酸素を取り込めずにしっかり呼吸が行えない、頭痛などの症状を引き起こすことがわかっています。

まずは姿見などで自分の立ち姿勢、歩き方なども客観的に確認して直していくのが将来歳をとった時に後悔しないのでは無いでしょうか？

また、そう心がけていても中々自分では直せない人も多くいます。ジムやヨガ教室で正しい姿勢を教えてもらいながら筋肉を鍛えていくと良いです。

痛みなどが原因で正しい姿勢ができない場合は接骨院や整形外科を受診して下さい。