コラ－ゲン

肌のうるおいを保ち、体全体の老化を防ぐ効果がある。

コラ－ゲンは動物の真皮や組織の中のたんぱく質の事で、人間の体を作っているたんぱく質の約1/3を占めています。

コレステロ－ルを抑制し、皮膚をみずみずしくする、骨を強化するなどの働きがあり、体全体の老化を防止する作用があります。　特に美肌効果があるので女性には人気が高いようですね。

コラ－ゲンを多く含んでいるのは、豚の皮や軟骨、牛すじ、鶏の手羽先、フカヒレ、魚の煮こごりなど食べるとよいでしょう。なかなか毎日の食事で摂取は難しいのであれば美容飲料やサプリや粉末などを利用されてもいいですね。