と、表題を聞いて何が思い浮かびますか？
多分、子供の頃にも聞いた手洗いうがい、マスクの着用ではないでしょうか？
この中でもマスク着用で体内にインフルエンザウイルス取り込むのを防ぐ、保湿で口内の乾燥を防ぎます
次に部屋は40~60%に保って、加湿器など設定して湿度も過度にあげすぎない様に意識して下さい
寒さによってカラダからウィルスを排出する機能が低下してしまうので室温や着るものにも十分気を使いましょう
外出が多い人には首の後ろの付け根肩甲骨の間やお腹にカイロを貼るのも効果的です
免疫力を上げるのにお灸が良いと言われるのも、温熱効果によるものだと言えます
寒い時期に外出した場合、指先などが一番に冷えますが、体幹部を温めた方が血流によって末端部が温まりやすいです。
また、元々冷え性の人は冷え性に対する治療も行ってますので気軽にお問い合わせください。
風邪やインフルエンザ予防だけでなく免疫力アップがこの冬を快適に乗り切る鍵になります
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