大寒過ぎてからの大雪で日々スタッフと毎朝仕事前の除雪作業に追われていますが、
今年も除雪作業によるギックリ腰、転倒による怪我の方が何名も来られています。
雪が降れば外出を控えようと思いますが、通勤、買い出しでどうしても車を出さないといけない
通学や灯油の補給などでオモテに出ないといけない
普段カラダを動かしてる方でも朝起きがけに行った除雪作業で腰を痛めてる方も
準備運動や腰のカイロなどで予防しておいても思わぬ怪我や事故で何日も休まなければならないて事がありますよね
痛めてしまった場合、まずは安静第一ですが、少し動ける様になってからの治療のタイミングを逃さない様にしましょう
風邪も同じでぶり返した時の方が症状が重くなることも多いので皆さん体調やギックリ腰には十分注意してください
またギックリ腰で動けなくなる前の腰の予防として筋膜リリースケアや鍼灸療法もやっています
痛みは軽くなっていても、いまひとつ調子の出ない方も
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