朝晩通してめっきり気温が低くなり、すぐ近所にでも出かけるのが億劫に感じますね
休みの日は天気が良くても一日中家の中なんて人も多いのではないでしょうか？
普段、運動習慣がある人は良いですが、普段から運動や体調管理ができていない人は今の季節紅葉が気分を高揚させてくれますよ
特に紅葉の赤はインスタ映えにも利用できるので、老若男女問わず紅葉スポットで見かけることが多くなりました。
目にも脳にも刺激になり程よく散策で有酸素運動が行えるので、天気のいい休みには自然の空気を吸いに
近くの公園や山に足を運んでみてはいかがでしょうか
今週木曜日はちょうど祭日なので天気が良ければ深まった秋を見つけに出かけることにします
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