ここ２、3日で昼間も涼しくなり過ごしやすくなりましたね
スポーツの秋でこれからスポーツを始めようという方、運動不足を解消しようと思っておられる方
体重が増えた状態で急にウォーキング、登山にチャレンジすると膝や腰を痛める危険性があります
まずは体のメンテナンスからです、自分の体がどの状態にあるのか、どういった運動から始めるのか良いのか
思ったより体が動かないことを実感される前にコンディショニング治療で体を疲れにくくするのがいいでしょう
コンディショニング治療
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